POCZTÓWKA, LIST, LAURKA DLA WETERANA

Szanowne Koleżanki i Koledzy

Zaprzyjaźniona ze Stowarzyszeniem amerykańsko-brytyjska fundacja Allied Forces Foundation organizuje wydarzenie związane z aktywacją ruchową „Side by Side Challenge 2021”.

Szczegóły na stronie: https://give.alliedforcesfoundation.org/event/side-by-side-challenge/e327010

Celem wyzwania jest dotarcie do wszystkich, którzy chcą wziąć udział w prostych ćwiczeniach, łatwych do wykonania w domu i rzucić wyzwanie innej osobie. Wyzwanie to jest szczególnie aktualne w pozimowym okresie pandemi, która znacznie ograniczyła naszą aktywność fizyczną, dla poprawy kondycji zdrowotnej i dobrego samopoczucia.

Stowarzyszenie realizując przedsięwzięcia aktywizujące ruchowo zachęca wszystkich do udziału w tym wydarzeniu.

Wyzwanie „Side by Side Challenge 2021” to:

- dystans 500 m (bieganie, jazda na rowerze lub wiosłowanie)

- 7 (siedem) Super Burpees.

Burpee to uznawane za jedno z najbardziej męczących, a przy tym najskuteczniejszych ćwiczeń fitnessowych. Angażuje do pracy wszystkie grupy mięśniowe i podnosi tętno do poziomu umożliwiającego szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Burpees są skutecznie i proste do wykonania od strony technicznej.

Specjalnie  przygotowana dla Allied Forces Foundation prezentacja ćwiczeń znajduje się na youtube:

https://youtu.be/6spmttCjJNI

Ilość powtórzeń zestawu skutkuje otrzymaniem wyróżnień: Brąz = 1 zestaw, Srebrny = 4 zestawy, Złoto = 8 zestawów, Platyna = 16 zestawów.

W procesie rejestracji należy wybrać REGISTER, następnie As an individual, następnie +, Side by Side Challenge 2021 Attendee 1, wypełnić pola First name (imię) Last name (nazwisko), Email, następnie Next i w następnej kolejności można wesprzeć fundację dotacją wybierając Add a Donation lub bez dotacji wybierając SKIP DONATION

Następnie otrzymamy podziękowania za odwiedzenie strony pozyskiwania funduszy na wsparcie rannych i poszkodowanych oraz ich rodzin w wydarzeniach aktywności ruchowej w USA, takich jak Appalachian Yomp (AY) 2-3 października i Maraton piechoty morskiej (MCM) 26 października 2021 r., w których Stowarzyszenie weźmie aktywny udział. Zachęcamy członków Stowarzyszenia do udziału w wydarzeniu organizowanym przez Allied Forces Foundation oraz aktywności fizycznej w celu utrzymania kondycji ruchowej umożliwiającej udział w przedsięwzięciach organizowanych przez Stowarzyszenie tj. w czerwcowym rajdzie rowerowym oraz górskim rajdzie pieszym we wrześniu br. a także przedsięwzięciach zagranicznych tj. wędrówka piesza szlakiem Camino de Santiago w Hiszpanii oraz Appalachian Yomp (AY) 2-3 października i Maraton piechoty morskiej (MCM) 26 października 2021 r.

Zachęcamy do udziału i aktywności fizycznej.

Zarząd

Jeden mały procent a tyle możliwości...